Ночной просмотр телевизора повышает вероятность бессонницы, выяснили ученые из Университета штата Пенсильвания (США).


В ходе исследования они прицельно изучали, как влияет просмотр телепрограмм на процесс засыпания и сам сон, в эксперименте приняли участие более 21 тысячи человек. Оказалось, что, если человек «засыпает под телевизор», у него на длительное время нарушается режим сна и могут появиться симптомы бессонницы. Ученые рекомендуют выключить телевизор не позднее чем за полчаса до сна. 



Источник:www.zdr.ru