Утром, когда нужно идти на работу, вы чувствуете усталость и разбитость, а сама мысль о том, что необходимо встать с кровати и заниматься повседневными делами, вызывает у Вас ужас. Однако к вечеру Вы бодры и полны сил. Вы ведрами пьете кофе и объясняете окружающим: «У меня пониженное давление».


Что ж, гипотония – не столь редкое явление в молодом возрасте. Особенно подвержены этому заболеванию женщины.


Что же такое гипотония?


Гипотония, или артериальная гипотензия, - это снижение показаний артериального давления до нижних границ нормы. В настоящее время такой границей считается, 105/65 мм рт. ст., в то время как норма – это 120/80 мм рт.ст.


Гипотензия может быть как хронической, так и острой. Если хроническая гипотония проявляется изо дня в день, то острая возникает при травмах головного и спинного мозга, сердечной недостаточности, анафилактическом и септическом шоке, снижении объема циркулирующей крови при кровопотере и ожогах. Острая гипотензия характеризуется обмороками и нарушением сознания и требует немедленного медицинского вмешательства.


Каковы симптомы хронической гипотензии?

    * Усталость и разбитость в первую половину дня,
    * раздражительность,
    * снижение работоспособности,
    * плохое настроение,
    * головокружение,
    * головная боль,
    * метеочувствительность.

Все эти симптомы являются субъективными и не могут быть подтверждены результатами медицинских обследований. Поэтому человеку, страдающему гипотонией, нелегко бывает получить больничный лист, несмотря на его плохое самочувствие. Как правило, таким людям ставится диагноз «вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу».


Однако столь несерьезное отношение медиков к данному заболеванию не означает, что гипотония абсолютно безвредна.


Чем опасна гипотония?


В результате пониженного давления мышцы, в том числе и сердце, получают меньше крови, чем это необходимо. Отсюда склонность гипотоников к обморокам, которые провоцируются духотой, длительным стоянием на одном месте и стрессами. Возможно. Вы не раз теряли сознание, стоя в транспорте или находясь в толчее магазина.


Установлено, что артериальная гипотензия идет рука об руку с синдромом хронической усталости и даже депрессиями. Кроме того, пониженное давление в молодости нередко оборачивается повышенным давлением в более зрелом возрасте. Гипертоническая болезнь у таких людей протекает более тяжело, чем у тех, кто не страдал от пониженного давления. Поэтому гипотоники должны регулярно посещать кардиолога.


Как помочь гипотонику?


Как уже говорилось, человек с пониженным давлением плохо себя чувствует по утрам. Однако всю жизнь на больничном просидеть невозможно. Поэтому гипотоник должен знать, что его спасение находится в его собственных руках. 


Медикаментозные средства должен назначить врач, но сам больной обязан позаботиться об изменении образа жизни. Важно помнить, что умеренные физические нагрузки – это то, что способно избавить больного от неприятных симптомов. Целительность физических упражнений связана с тем, что во время них кровь начинает лучше циркулировать и доставлять к органам и тканям кислород.


Старайтесь не стоять подолгу на одном месте. Если есть возможность, присядьте, если нет – двигайтесь. Например, не проводите много времени на остановке в ожидании транспорта. Лучше пройтись пешком.


Больному гипотензией полезно начинать день с чашки кофе. Соленые и жирные продукты также повысят его тонус. Однако во всем должна быть мера, превышать которую опасно. Хорошо воздействуют на гипотоников контрастные души, обливания холодной водой, сауна и массаж.




Источник: www.mosclinic.ru