2026.01.08

Новое исследование подтверждает связь между физической активностью и расходом калорий

Недавнее исследование, проведённое учеными из Виргинского политехнического института, ставит под сомнение широко распространённую теорию о том, что организм компенсирует дополнительные затраты энергии при физической активности. Ранее считалось, что с увеличением физической нагрузки тело начинает экономить энергию на других функциях, что не приводит к значительному увеличению общего суточного расхода калорий. Однако результаты исследования, в котором участвовали 75 взрослых с разными уровнями активности — от малоподвижных до ультрамарафонцев, показали, что при увеличении физической активности общие калорийные затраты растут. Это особенно актуально для тех, кто получает достаточное питание. Таким образом, повышенные нагрузки не перераспределяют, а расширяют энергетический бюджет организма. Также было замечено, что более активные люди меньше времени проводят в сидячем положении, что положительно сказывается на их здоровье. Эти выводы подтверждают простую истину: больше движений — больше сожжённых калорий.