2026.01.03

Гонконгский грипп продолжает распространяться в России

В России продолжается вспышка гонконгского гриппа, и, по данным Роспотребнадзора, подтип А (H3N2) составляет 80% всех зарегистрированных случаев. Не исключено и распространение других вирусных инфекций, включая COVID-19, особенно среди уязвимых групп, таких как дети, пожилые люди и пациенты с ослабленным иммунитетом. Если вы заболели, в первую очередь важно отдохнуть и остаться дома, отменив встречи и рабочие дела. Следует уделить внимание режиму дня, так как организму необходим длительный сон. Если нет возможности спать, просто постарайтесь расслабиться и не нагружать зрение. Правильное питание также играет ключевую роль в восстановлении. Врач Сабина Доннаи рекомендует включить в рацион куриный суп, который облегчает симптомы простуды. В него стоит добавить курицу, картошку и много овощей, таких как морковь и чеснок. Кроме того, полезны имбирь, цитрусовые и молоко с куркумой, способствующие укреплению иммунной системы. Не забывайте пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.