2025.12.15

Эффективность солевых ламп: мифы и реальность

С наступлением сезона простуд многие ищут средства для защиты от вирусов. В последние годы на маркетплейсах стали популярны солевые лампы — массивные светильники весом около 5 кг, якобы из гималайской соли. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая поясняет, что производители утверждают, что такие лампы выделяют отрицательные ионы, способствуя очищению воздуха и улучшению сна, однако научные исследования не подтверждают эти заявления. Эффективность солевых ламп в профилактике ОРВИ сомнительна. Основные меры защиты от инфекций — вакцинация, соблюдение гигиенических норм, полноценный сон и сбалансированное питание. Тем не менее, мягкий свет лампы может создать расслабляющую атмосферу, что снижает уровень стресса и, следовательно, может косвенно поддерживать иммунную систему. Солевые лампы безопасны для использования, но людям с аллергией стоит помнить о их гигроскопичности. Эксперт рекомендует ставить лампу в недоступном для детей месте и обеспечивать ее сертификацию. При правильном уходе лампа может служить долго, но не стоит надеяться на ее лечебные свойства в случае заболеваний.