2025.12.13

Исследование: Как лестницы помогают сердцу

Группа международных исследователей опубликовала результаты своей работы в журнале Atherosclerosis, в которой оценивалась необходимость ежедневного подъема по лестнице для поддержания здоровья сердца. В ходе исследования были проанализированы данные более 450 тысяч участников биобанка Великобритании. Ученые изучили предрасположенность людей к сердечно-сосудистым заболеваниям, учитывая семейную историю, факторы риска и генетические особенности. Также они собрали информацию о привычках в образе жизни и частоте подъема по лестницам. Средний период наблюдения за участниками составил около 12,5 лет. Результаты показали, что ежедневный подъем более пяти лестничных пролетов снижает риск атеросклероза на 20%. Эта болезнь, наряду с ишемической болезнью сердца и инсультом, считается одной из основных причин смерти во всем мире. Исследователи отметили, что кратковременные интенсивные подъемы по лестнице являются эффективным способом улучшения состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также липидного профиля, особенно для тех, кто не может достичь рекомендуемого уровня физической активности.