2025.12.04

Связь частоты стула с показателями здоровья

В июле 2024 года исследователи из Института системной биологии (ISB) представили результаты своего исследования, в котором проанализировали данные 1 425 человек. Они сопоставили привычки участников с анализами крови, генетическими показателями и составом кишечной микрофлоры. Наиболее «здоровыми» оказались те, кто ходил в туалет один-два раза в день. Отклонения в обе стороны также коррелировали с проблемами: как редкий стул, так и частая диарея были связаны с неблагоприятными маркерами здоровья. Участники были разделены на четыре группы в зависимости от частоты стула: запор (1-2 раза в неделю), «низкая норма» (3-6 раз в неделю), «высокая норма» (1-3 раза в день) и диарея (4 и более раз в день). В исследование включили людей без заболеваний почек и кишечника. У тех, кто страдал диареей, обнаружили бактерии, связанные с верхними отделами ЖКТ и биомаркеры повреждения печени. У людей с редким стулом в кишечнике было больше бактерий, отвечающих за ферментацию белка, а в крови находили вредные продукты этого процесса. Ученые пришли к выводу, что частота стула может служить важным индикатором общего состояния здоровья и потенциальным риском для хронических заболеваний.