2025.11.17

Риск рака кишечника: влияние питания и роль кальция

Эксперты подчеркивают, что рацион питания имеет прямое отношение к риску возникновения рака толстой кишки. Как сообщает издание, частое употребление полуфабрикатов и красного мяса является основным фактором, увеличивающим вероятность заболевания. В Великобритании этот вид онкологии занимает четвертую позицию по распространенности, и врачи фиксируют настораживающую тенденцию: с середины 1990-х годов число пациентов младше 55 лет возросло на 20 %, что фактически является удвоением. В коротком видео на TikTok доктор К. Раджан поделился рекомендацией по снижению риска рака толстой кишки, ссылаясь на масштабное исследование с участием более полумиллиона женщин. Результаты показали, что ежедневное потребление 300 мг кальция уменьшает риск заболевания на 17 %. Этот эффект сохраняется даже при учете таких факторов, как возраст, вес, образ жизни и наследственность. Врач также отметил, что кальций из молочных и растительных источников обеспечивает одинаковую защиту. Для достижения необходимого уровня минерала достаточно выпить чашку молока или съесть около 170 г йогурта.